 常識一:
1、大蒜是個 寶，常吃身體好。
2、一日兩蘋 果，毛病繞道過。
3、一日一棗， 長生不老。
4、核桃山中 寶，補腎又健腦。
5、鐵不冶煉不 成鋼，人不養生不健康。
 常 識二：
1、胡蘿蔔，小 人參；經常吃，長精神。
2、西紅柿，營 養好，貌美年輕疾病少。
3、小小黃瓜是 個寶，減肥美容少不了。
4、多吃芹菜不 用問，降低血壓很管用。
5、大蔥蘸醬， 越吃越胖。
 常 識三：
1、夏天一碗綠 豆湯，解毒去暑賽仙方。
2、晨吃三片 姜，如喝人參湯。
3、女子三日不 斷藕，男子三日不斷姜。
4、蘿蔔出了 地，郎中沒生意。
5、吃了十月 茄，餓死郎中爺。
 常識四： 1、三天不吃 青，兩眼冒金星。
2、寧可食無 肉，不可飯無湯。
3、飯前喝湯， 勝過藥方。
4、吃麵多喝 湯，免得開藥方。
5、早喝鹽湯如 參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
 常識 五： 1、寧可鍋中存 放，不讓肚子飽脹。
2、每餐留一 口，活到九十九。
3、常吃素，好 養肚。
4、寧可無肉， 不可無豆。
5、吃米帶點 糠，營養又健康。
 常識六：
1、早吃好，午 吃飽，晚吃巧。
2、暴飲暴食會 生病，定時定量可安寧。
3、吃得慌，咽 得忙，傷了胃口害了腸。
4、若要身體 壯，飯菜嚼成漿。
5、若要百病不 生，常帶飢餓三分。
 常識七：
1、有淚盡情 流，疾病自然愈。
2、丈夫有淚盡 情彈，英雄流血也流淚。
3、先睡心，後 睡眼。
4、藥補食補， 不如心補。
5、飯養人，歌 養心。
 常識八：
1、人有童心， 一世年輕。
2、笑一笑，十 年少。
3、一日三笑， 人生難老。
4、笑口常開， 青春常在。
5、 哭一哭，解千愁。
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